看清楚手中的训练课目之后，一群人脸上顿时就像是吃了苦瓜一样。

“要不要这么狠，这样训练下去简直是要命啊。”其中一个小伙子叫苦不迭。

“早知道刚才话就不要说那么满了，现在在美女面前怎么好意思退缩？”一个个心中抬头看了看满脸笑意的王美玲，心中一阵后悔。

“哼，强度就让你们要命了？那以后还怎么守护公司的安全？既然你们想学真本事的那边一要拿出十足的诚意来。”

陈东一脸严肃地说道，这就是陈东的性格，平时你跟他开玩笑，说什么都可以，但是真正要做事的时候，却是丝毫不打折扣的。

刚才说话的那小子看到陈东那吃人的眼神的时候，顿时没有了脾气脾，张了张嘴再也没有说话。

老何一脸尴尬地笑了笑，指着自己的啤酒肚说道，“陈队，你看我都这个年岁了，是不是可以不用参加训练了？”

他不过是想学学陈东的招式，好好耍耍酷罢了，对他这个年龄的人来说，什么样的训练已经拯救不了他那副衰老的身体了。

转过头，陈东冲着老何招了招手，“别人可以不用参加的，是你必须的参加！现在趁着动得了的时候，你给我打退堂鼓，等过几年身体动不了的时候，你才是后悔莫及。嘿嘿...我这可是为了你好！”

按理说陈东完全不用管这一帮人的，有自己亲自坐镇唯美国际，他敢保证没有人敢来唯美国际闹事。

但是陈东就是这样，只要是身边的人，跟着他混自然不会吃亏，训练虽然痛苦，但这也是短暂的，相信以后他们一定感谢今天陈东的坚持的。

看说着陈东指挥周围的一众保安，将整个保安室的桌子挪开，中间露出一大块面积出来，正好够这些人平时训练的。

陈东子制定的这些训练科目倒也简单，基本上用不了什么器材，只需要一块空地即可。

听到保安室传来的一阵阵响动，周围部门的员工全都伸出脑袋一脸好奇地看着里面的动静。

“你说这陈东到底在搞什么鬼？”

“谁知道呢？这家伙今天把谢主管搞下了课，老子老奶奶都不扶，就扶他！”

“别说了，好好看着吧，我倒是不相信这个陈东能够把保安部门搞成什么样子！”

对于外面的议论声，陈东连头都懒得转过去，当别人行动的时候你在旁边看着，别人的成功的时候你也只能干看着。

“现在开始，周一到周五的时间里，你们除了值班之外，就在这里给我老老实实训练，半个月之后我要看到训练成果，如果坚持不下去，你就不要说是我陈东的手下。我丢不起这个人！”

额...老何牙关一咬，“陈队你就瞧好吧，我一定不会让你失望的！”

有了老何的带头表率，其他人也纷纷表示自己不会轻易的放弃。

陈东嘿嘿一笑，指着身后的王美玲说道，“有这位美女监督你们，我看好不好意思在美女面前说自己不行！”

“那就都开始活动活动身体吧！开始训练！”

说着陈东朝着里面自己的办公室走去，而王美玲则留下来完成加入保安部的第一道任务——监督员！给他们检查，掐准时间。

陈东制定的这一套训练方案是按照之前部队的体能训练演化而来的，省去了很多繁杂的部分，留下的只是一些基础简单的动作，针对他们这些身体素质偏差的也蛮适合。

陈东敢拍这前脯保证只要训练计划一步一步走下去，这一群人中，在怎么也会出一两个佼佼者，即便不能像乔海他们那样一般优秀，不过对付一般的普通人，一个人也能够干掉七八个！

百无聊赖地坐在办公桌前，喝着泡好的茶，脸上露出惬意的笑容。

“哎，难怪那么多人喜欢坐办公室，这份舒服却是足够让人迷恋的。有什么事情秘书干，没什么事情干秘书，这句话还真特妈现实！”